EQ ÉS ÉRZELMI TUDATOSSÁG

FELTÁRÁS - RÁLÁTÁS - MEGDOLGOZÁS

— ÉRZELMI INTELLIGENCIA ÉS AZ ÉRZELMI TUDATOSSÁG FEJLESZTÉSÉNEK CÉLJA ÉS JELENTŐSÉGE

Az érzelmi intelligencia határozza meg, hogy egy ember mennyire sikeres és boldog a magánéletben és a munkában.

Azok, akik fejlesztik érzelmi tudatosságukat hatékonyabban kezelik az élet kihívásait, jobban kommunikálnak és eredményesebb döntéseket hoznak.

Az érzelmi intelligencia, az önismeret, az érzelmeink szabályozása, a társas készségek és az empátia teszi lehetővé számunkra, hogy együttműködjünk másokkal, legyen szó a családi kapcsolatainkról, a párkapcsolatunkról vagy akár a munkáról.

A tréning, olyan szemléletmódot ad, amelynek segítségével átláthatóvá válik számodra az emberek közti viszonyrendszer, megérted önmagad és mások lelki működését. A cél az, hogy tudatosítsd érzelmi mintázataidat, tisztábban tudj kapcsolódni másokhoz, sikeresen kezeld a nehéz élethelyzeteket és akár másokat is képes legyél támogatni saját fejlődésükben.

ELMÉLET 30%

⚊

Nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy a tudatosításhoz, átdolgozáshoz szükséges elméleti alapokat átadjuk, elmélyítsük.

GYAKORLAT 70%

A RED (Radical Emotional Development) integratív pszichológiai módszer segítségével dolgozunk egy érzelmi biztonságot nyújtó max 10 fős csoportban.

GYAKORLAT 70%

⚊

A RED (Radical Emotional Development) integratív pszichológiai módszer segítségével dolgozunk egy érzelmi biztonságot nyújtó max 10 fős csoportban.

ELMÉLET 30%

Nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy a tudatosításhoz, átdolgozáshoz szükséges elméleti alapokat átadjuk, elmélyítsük.

Colorplay - Coaching & Training

ÉRZELMI INTELLIGENCIA ÉS ÉRZELMI TUDATOSSÁG SZINTJEI

1. SZINT – AUTONÓMIA
Ezen a szinten hárításaink feloldásával, projekcióink azonosításával képesek vagyunk felismerni érzéseinket, érzéseink alapján megfogalmazni szükségleteinket és szükségleteink kifejezésén keresztül képesek vagyunk énhatáraink képviselésére.
Az, hogy értjük saját érzéseinket, reakcióinkat, erősségeinket és gyengeségeinket lehetővé teszi számunkra a spontán jelenlétet.
2. SZINT – TUDATOSSÁG
Képessé válunk integrálni érzelmeinket, a gondolatainkat az érzelmeinkkel ötvözni, önkontrollt gyakorolni, szabályozni érzelmeinket, viselkedésünket – érzelmi egyensúlyunkat megtartani, a stresszt kezelni.
3. SZINT – KAPCSOLÓDÁS
Ezen a szinten már mások érzelmeit is azonosítjuk, értelmezzük, érzelmeik okait felismerjük, megértjük. Érzelmi tudásunkat használjuk az interpretáció, énközlés, platformépítés és mentalizáció segítségével. Empátiát gyakorlunk.
4. SZINT – TÁMOGATÁS
Érzelmeink szabályozásával támogatni tudjuk mások érzelmi folyamatait. Képesek vagyunk saját és mások érzelmeit a jelenben tartani, hárításaikat feloldani, érzelmi biztonságot, stabilitást nyújtani. Hatékony kommunikációval és konfliktuskezeléssel tartós és mély kapcsolatokat tudunk építeni és fenntartani.

ÉRZELMI INTELLIGENCIA ÉS AZ ÉRZELMI TUDATOSSÁG FEJLESZTÉSÉNEK CÉLJA ÉS JELENTŐSÉGE:

MIT?	MIÉRT? (CÉL)	HOGYAN? (RED MÓDSZER)
ÉRZELMI INTELLIGENCIA ÉS ÉRZELMI TUDATOSSÁG FEJLESZTÉS	FEJLŐDIK A SPONTÁN JELENLÉTED, KREATIVITÁSOD MAGABIZTOSABBAN KEZELED TÁRSAS KAPCSOLATAIDAT, KONFLIKTUSAIDAT KÉPES LESZEL TUDATOSÍTANI SAJÁT ÉRZELMI MINTÁZATAIDAT ELMÉLYÜL AZ ÖNISMERETEDET ÁTDOLGOZHATOD AZOKAT A MŰKÖDÉSMÓDOKAT, FELOLDHATOD AZOKAT A BLOKKOKAT, AMELYEK JELENLEG NEHÉZSÉGET OKOZNAK ÉLETEDBEN, KAPCSOLATAIDBAN ÚJ, AZ ÉLET KÜLÖNBÖZŐ TERÜLETEIN HASZNOSÍTHATÓ SZEREPEKET, MŰKÖDÉSMÓDOKAT, KONFLIKTUSKEZELÉSI TECHNIKÁKAT DOLGOZHATSZ KI	PSZICHODRÁMA GESTALT IMPROVIZÁCIÓ TRANZAKCIÓANALÍZIS JUNG-I PSZICHOANALÍZIS CSALÁDÁLLÍTÁS NLP

MIÉRT ÉRDEMES BELEVÁGNOD?

Képes leszel felismerni érzéseidet, megérteni érzelmi mintázataidat és azok alapján megfogalmazni és megfelelően kommunikálni igényeidet, szükségleteidet.
A tréningen szituációkban tanulhatod meg, hogyan maradj minden helyzetben önazonos és hogyan kommunikálj hatékonyan.
A saját és csoporttársaid életéből hozott témák feltérképezésén keresztül rálátást kapsz elakadásaidra, ismétlődő konfliktusaidra.
Mások érzelmeinek és mintázatainak megismerésével fejlesztheted szociális készségeidet és empátiád.
Témáid megdolgozásával és átkeretezésével olyan saját élményekre teszel szert, amivel új működési módokat és reakciókat alakíthatsz ki, ezeket tovább gyakorolva rögzítheted mindennapi élethelyzeteidben.
Trénereink és a csoport tagjainak visszajelzései alapján fejlődik az önismereted.
Az érzelmi tudatosság és az érzelmi intelligencia csoportos fejlesztésével kiegyensúlyozott és mély emberi kapcsolatokat alakíthatsz ki a magánéletedben.
Mintázataid felismerése által hatékonyabban tudod majd kezelni ismétlődő konfliktusaidat. Javul a stresszkezelő- és érzelmi ellenálló képességed.
A csoportos érzelmi tudatosság tréning eszközeivel sikeresebb munkahelyi együttműködéseket alakíthatsz ki és fejlesztheted vezetői képességeidet is.
Minden élethelyzetben nagyobb önbizalmat és motivációs szintet élhetsz meg. Önmagad és mások megértése, az érzelmek nyelvének ismerete az élet minden területén javítja majd a kapcsolataid minőségét.