Márkus Zita

Együttérző figyelem

Támogató jelenlétemmel kísérlek az önismereti utadon egy olyan megértő és elfogadó, kölcsönös bizalmon alapuló légkörben, ahol minden figyelem rád összpontosul. 

Érzelmi mintázatok tudatosítása

Az érzelmeid szabad megélése és hátterük megértése által közelebb kerülsz önmagadhoz.

KAPCSOLATFELVÉTEL

Önismereti akcióterv

Dolgozzunk együtt személyes fejlődési céljaidon és azon, hogy hatékonyan tudd mozgósítani a belső erőforrásaidat! 

Lelki szabadság és autonómia

Az önismereti fejlődés révén képessé válsz arra, hogy kezeld az érzelmi kihívásokat és önazonosan, felelősséggel hozd meg a számodra legjobb döntéseket. 

Önfejlesztés, önismeret

Amennyire vissza tudok emlékezni, már gyermekkoromban is természetes volt számomra az, hogy segítünk másoknak, támogatjuk a nehezebb helyzetben lévőket. Édesanyám tanárként, apukám orvosként dolgozott, ők a hivatásukkal is példát mutattak az emberekhez való kapcsolódásban, odafordulásban, segítségnyújtásban. Később én is az orvosi pályát választottam, és bár az egyetem elvégzése után nem gyakorló orvosként helyezkedtem el, mindig is vágytam arra, hogy közvetlenül tudjak embereket segíteni, támogatni. Minderre lehetőségem volt egyetemi oktatóként, majd később nagyvállalati környezetben, csapatvezetőként is. A saját önismereti utam során pedig egyre inkább felerősödött az az igény számomra, hogy még jobban kiteljesedjek a segítői hivatásban, továbbképezzem és fejlesszem magam.

Szolgáltatásaim

Szívesen segítek a követlezőkben

Egyéni EQ tréning
Csoportos EQ tréning
Páros mediáció

Elfogadó környezet, nyílt kommunikáció

Nagyon fontos számomra, hogy olyan empatikus, biztonságos, elfogadó környezetet teremtsek, amelyben a hozzám fordulók bátran fel mernek oldódni, és a támogatásom mellett (újra) képesek hozzáférni, kapcsolódni a saját belső erőforrásaikhoz. Ezáltal valójában ők maguk fedezik fel a problémájuk, elakadásuk megoldásához vezető lehetséges utakat, én csupán értő és érző figyelemmel kísérem őket. Kiemelném még a teljesen őszinte és nyílt kommunikáció jelentőségét, és azt, hogy a hozzám fordulók önálló, felelősségteljes felnőtt emberként saját maguk döntsenek az életükkel kapcsolatban.

Ezekkel a módszerekkel segítek

2021 és 2023 között vettem részt a RED Akadémia egyéni és csoportos EQ tréner képzésén. A munkám során az EQ tréning módszertanát alkalmazom, mert őszintén hiszek abban, hogy az érzelmi intelligencia fejlesztése kulcsfontosságú a traumák feldolgozása, az elakadások feloldása, az új érzelmi, kommunikációs és viselkedési mintázatok kifejlesztése szempontjából egy teljesebb és boldogabb élet felé vezető úton. Az EQ tréner képzés során a pszichodráma is az érdeklődésem fókuszába került, a jövőben a pszichodráma asszisztens/vezető képzés elvégzése is a terveim között szerepel. 2023. októberétől az Integratív Pszichoterápiás Egyesület által indított integratív terapeuta képzésben is részt veszek.

Fókuszált figyelem a segítő folyamat során

Azt hiszem, az egyik legnagyobb erősségem az intuícióm, könnyen rá tudok hangolódni mások érzelmi állapotaira. Azt is többen visszajelezték már, hogy nagyon jól tudok hallgatni, figyelni, igazán fókuszáltan jelen lenni a segítő folyamat során. A stílusom alapvetően empatikus, támogató, ugyanakkor igyekszem határozottan kimozdítani a klienseket a komfortzónájukból, amikor ennek ideje és helye van. A következő területek különösen érdekelnek, és a jelenlegi tudásom és tapasztalatom alapján ezeket érzem a hozzám legközelebb állóknak: időgazdálkodás, munkahelyi és magánéleti feladatok, funkciók összehangolása, jövőképtervezés; önbizalomhiány, önértékelési problémák; a női szerepek megélésével, esetleg a gyermekvállalással kapcsolatos nehézségek.

Keress bizalommal az alábbi formon:

48 órán belül igyekszem visszajelezni!
KAPCSOLAT

Contact



    Válaszát szövegesen adja meg